清城区第三幼儿园
幼儿第八周食谱
（4月6日-4月8日）
鸡骨草茯苓煲猪横脷
鸡骨草味甘苦性凉，归肝、胃经，有益湿退黄、清热解毒、疏肝止痛的成效，是广东特征药材。猪横脷具备去怒火的成效，和鸡骨草一同煲汤，清热解毒，利水祛湿，养肝健脾。再加之白茯苓益脾和胃、宁心安神，稀奇恰当春天祛湿。
礼拜三（4月6日）
★鲜牛奶燕麦红豆沙★
餐别
食谱
1人量（克）
早饭
鸡肉玉米粥
小馒头
鸡肉20克
玉米10克
大米15克
小馒头20克
课间餐
苹果
克
午饭
燕麦大米饭
冬菇肉茸
烧豆腐
牛肉生菜
燕麦5克
大米75克
冬菇10克
瘦肉20克
豆腐30克
生菜20克
牛肉30克
午点
鲜牛奶
燕麦红豆沙
鲜牛奶克
燕麦10克
红豆沙10克
糖8克
礼拜四（4月7日）★南瓜焖猪肉★
餐别
食谱
1人量（克）
早饭
潮州牛肉丸
番茄瘦肉
汤米粉
番茄20克
瘦肉20克
牛肉丸20克
米粉50克
课间餐
沃柑杏仁
沃柑克
杏仁40克
午饭
大米饭
南瓜焖猪肉
鸡骨草茯苓
煲猪橫脷
大米75克
南瓜40克
猪肉50克
鸡骨草30克
茯苓20克
薏米10克
蜜枣10克
猪橫脷30克
瘦肉30克
午点
上汤螺蛳粉
螺蛳粉60克
表露菜10克
瘦肉20克
礼拜五（4月8日）
★椰汁芝麻糊汤圆★
餐别
食谱
1人量（克）
早饭
紫菜蛋花汤
肉酱捞面
紫菜5克
鸡蛋10克
猪肉10克
洋葱10克
冬菇10克
葱花2克
适口面60克
课间餐
冬枣
克
午饭
黑米
大米饭
瑶柱虾米
瘦肉蒸鸡蛋
蒜蓉油麦菜
黑米5克
大米75克
瑶柱5克
瘦肉30克
虾米10克
鸡蛋60克
油麦菜30克
午点
椰汁芝麻糊汤圆
椰汁5克
芝麻糊20克
汤圆20克
糖8克
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