幼儿秋季饮食小提示
秋季在饮食上以滋阴润肺为主,比如吃梨,中医认为秋天属肺,性收敛,少吃辛辣食物,多吃酸涩食物,比如沙果,苹果。秋季饮食宜滋补,秋季宜少辛增酸。秋天要少生吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品,以免伤及肺气;要多吃一些酸味的水果和蔬菜,要选择苹果、石榴、葡萄、入秋饮食宜润,多选甘寒滋润之品,如银耳、山药、梨、葡萄。
Monday星期一星期一(10月11日)早餐青菜肉丝汤面条
午餐杂菇炖肉片
鱼丸焖白萝卜
猪肝瘦肉芥菜汤
午点肠仔包
纯牛奶
Tuesday星期二星期二(10月12日)早餐时蔬肉酱通心粉
午餐鲜菇焖鱼滑
蚝油生菜
雪莲黄豆红萝卜猪骨汤
午点瑶柱瘦肉小米粥
番石榴
Wednesday星期三星期三(10月13日)早餐虾米瘦肉汤米粉
午餐玉米红萝卜蒸肉饼
蒜蓉娃娃菜
银耳百合雪梨猪骨汤
午点叉烧包
纯牛奶
Thyrsday星期四星期四(10月14日)早餐及第粥
肉松餐包
午餐五彩肉炖豆腐
肉泥菜果
莲藕薏米花生猪骨汤
午点燕麦馒头
粉蕉
Friday星期五星期五(10月15日)早餐猪肝瘦肉汤干河粉
午餐香焖鸡腿
豉汁南瓜
鸡骨草猪横脷猪骨汤
午点老婆饼
纯牛奶
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