星/期/日
早餐：南瓜小米粥
鹌鹑蛋
间点：时令水果
午餐：虫草花蒸鸡
肉沫焖豆腐
时令青菜
杂菌瘦肉汤
午点：绿豆糖水
星/期/一
早餐：青菜鸡蛋炒米粉
间点：时令水果
午餐：萝卜焖肉
彩色肉丁
时令青菜
鲫鱼豆腐汤
午点：红枣银耳羹
星/期/二
早餐：三鲜汤面
间点：时令水果
午餐：西红柿炒蛋
杏鲍菇炒肉
卷心菜
冬瓜薏米骨头汤
午点：蒸红薯
星/期/三
早餐：豆浆
叉烧包
间点：时令水果
午餐：五香卤鸡蛋
花生胡萝卜焖肉
时令青菜
枸杞猪肝汤
午点：红糖凉粉
星/期/四
早餐：淮山肉沫粥
红薯
间点：时令水果
午餐：咖喱土豆鸡
有机花菜炒肉片
时令青菜
花生鸡爪汤
午点：三鲜通心粉
星/期/五
早餐：汤水饺
间点：时令水果
午餐：卤肉饭
鸡骨草炖鸡汤
午点：红糖发糕
健/康/饮/食/小/知/识
豆腐
豆腐常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益（有此功能的还有果中钙王--酸角），在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
END
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