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一切从心出发
精心制作健康美味
健康食谱
Monday星期一
早餐
鸡蛋生菜丝玉米汤米粉
营养餐
混合坚果
香橙
午餐
蒸肉饼（红萝卜、猪肉、马蹄、冬菇、小葱）
肉粒炒麦菜
薏米茨实茯苓鸡汤
香米饭
午点
山药杞子瘦肉汤
红豆糕
Tuesday星期二
早餐
瑶柱瘦肉粥
奶黄包
营养餐
混合坚果
香蕉
午餐
番茄烩猪扒
蚝油生菜
红萝卜玉米雪耳鲫鱼汤
香米饭
午点
椰汁香芋西米露
Wednesday星期三
早餐
蚝油捞面
菠菜肉丝汤
营养餐
混合坚果
苹果
午餐
云耳蒸鸡
瑶柱肉粒烩节瓜
海带老黄瓜猪骨汤
芝麻香米饭
午点
紫菜肉丝蛋花汤
玉米棒
Thursday星期四
早餐
瓜丝猪肝瘦肉汤通心粉
营养餐
混合坚果
火龙果
午餐
宝宝饭（豆角、玉米、香菇、火腿、瘦肉）
蒜香娃娃菜
太子参蜜枣瘦肉汤
香米饭
午点
胡萝卜菜心瘦肉蝴蝶粉
Friday星期五
早餐
香滑麦片
小番薯
营养餐
混合坚果
圣女果、哈密瓜、提子
午餐
土豆焖五花肉
蒜香青瓜
凉瓜排骨汤
玉米粒香米饭
午点
海底椰雪梨汤
鹌鹑蛋
Friday星期五
早餐
香滑麦片
鸡蛋
营养餐
混合坚果
圣女果、苹果、番石榴
午餐
冬菇马蹄肉饼
肉末土豆丝
鸡骨草赤小豆猪横脷瘦肉汤
香米饭
午点
苹果百合瘦肉汤
奶香蛋糕
Saturday星期六
早餐
菜丝肉末螺丝粉
营养餐
混合坚果
圣女果
午餐
香菇肉片
蒜香娃娃菜
银耳百合瘦肉汤
香米饭
午点
玉米肉末汤
鸡蛋
Friday星期五
早餐
香滑麦片
鸡蛋
营养餐
混合坚果
圣女果、苹果、番石榴
午餐
冬菇马蹄肉饼
肉末土豆丝
鸡骨草赤小豆猪横脷瘦肉汤
香米饭
午点
苹果百合瘦肉汤
奶香蛋糕
为什么要重视深色蔬菜？
在我们摄取的食物中，过去较多被称为非营养素生物活性成分，这类物质虽然不是机体生长发育的必需营养物质，但对维护人体健康、调节生理功能和预防疾病发挥重要的作用。
我们称之为“植物化学物”。
植物化学物包括：类胡萝卜素、叶绿素、花青素等。
那么为什么建议蔬菜要吃深色的呢？换言之，为什么要重视黄橙色、绿色、紫红色等深色蔬菜呢？
因为颜色是蔬菜营养素和植物化学物丰富的表现之一。
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新向阳新会区海悦幼儿园
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2--6岁适龄儿童
如需预约参观及咨询学位，请致电：
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本文编辑：佚名
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