营
养
食
谱
年4月18日——年4月22日
星期一
4月18日
早餐
生菜瘦肉炒河粉
瘦肉鸡蛋节瓜汤
五香鹌鹑蛋
间餐
苹果圣女果坚果
午餐
粉蒸排骨
蒜香菜心
椰子竹丝鸡汤
小米杂粮饭
下午茶
牛奶香芋包
星期二
4月19日
早餐
淮山瘦肉粥
胡萝卜牛肉包
蒸红薯
间餐
桑葚杨桃坚果
午餐
红烧鸡肉
虾仁炒三色
猪骨鸡骨草扁豆汤
白米饭
下午茶
牛奶披萨
星期三
4月20日
早餐
番茄鸡蛋云吞面
蒸玉米
间餐
甜橙火龙果坚果
午餐
青瓜炒牛肉
菠菜炒鸡蛋
陈皮冬瓜老鸭汤
小麦杂粮饭
下午茶
牛奶红糖发糕
星期四
4月21日
早餐
香醇豆浆
黑芝麻包
煮鸡蛋
间餐
番石榴澳洲柑坚果
午餐
酱香鸭肉
鲍杏菇炒上海青
淮山薏米生鱼汤
白米饭
下午茶
红豆黑米西米露双色卷
星期五
4月22日
早餐
香菇鸡肉粥
提子馒头
五香毛豆
间餐
苹果圣女果坚果
午餐
鸡蛋肉沫卷
蚝油生菜
排骨玉米红萝卜汤
糙米杂粮饭
下午茶
酸奶菠萝面包
健康小知识
疱疹性咽峡炎预防
疱疹性咽峡炎是儿童夏季和秋季常见的一种疾病，预防此病家长要注意保持孩子的个人卫生和室内卫生，尽量不要带着孩子去嘈杂的公共场所。
疱疹性咽峡炎孩子的口腔疼痛特别明显，大多数都会有拒食的现象。一定要注意及时给患儿补充营养的食物，不宜过热。应多吃一些清淡且不油腻，并且富有营养的食物。预防做好以下几点：
1、注意保持家庭环境卫生。
2、定期打开门窗保持空气流通，保证室内清洁以及温湿度适宜。
3、勤晒衣被、勤洗手、勤剪指甲。
4、多饮水、多吃富含维生素C的食物。
5、幼儿咽部疼痛时，主食可以粥为主。
图片：网络
编辑：侯丽云
初审：高芳
终审：谢春英
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