幼儿园儿童营养食谱
（年4月25日——年4月29日）
大家跟我一起看看下周的食谱吧！
周一
4月25日
早餐：红萝卜玉米、瘦肉粥
水果餐：美味番石榴
午餐：鸡骨草瘦肉猪横利汤、五香排骨、炒黄瓜、香甜米饭
茶点：瘦肉青菜汤米粉
周二
4月26日
早餐：三丝烩米粉、西红柿蛋花汤
水果餐：美味圣女果
午餐：冬瓜老鸭汤、土豆炒牛肉、蚝油生菜
茶点：黑米红枣粥、面包片
周三
4月27日
早餐：杂粮粥、奶香馒头
水果餐：美味火龙果
午餐：红枣枸杞党参煲鸡汤、蕃茄炒蛋、菜心炒肉末
茶点：三鲜汤饺子
周四
4月28日
早餐：猪肝瘦肉粥、玉米棒
水果餐：美味香蕉
午餐：紫菜西红柿瘦肉汤、五彩拌饭（玉米、红萝卜、鸡蛋、瘦肉、青豆）
茶点：三丝烩面
周五
4月29日
早餐：葱油火腿瘦肉、蒸濑粉、小白菜瘦肉汤
水果餐：清甜苹果
午餐：淮山玉米大骨汤、香菇瘦肉焖豆腐、莴笋炒肉片
茶点：鸡丝粥
今日推荐
鹌鹑蛋的营养价值
鹌鹑蛋是补充蛋白质以及B族维生素、矿物质的良好食物。其所含的蛋白质及脂肪的比例与鸡蛋相似。其所含脂肪、矿物质主要存在于蛋黄部分，脂肪中的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主，矿物质含包含磷、铁、硫、镁、钾、钠等。鹌鹑蛋中的维生素B1、B2、卵磷脂及铁的含量均高于鸡蛋，而胆固醇的含量低于鸡蛋，并含芦丁及对脑有益的脑磷脂、激素等。鹌鹑蛋性平味甘，有补益气血之功效。
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