第三周营养食谱
2月28日-3月4日
Nutrition
合理的营养是学生发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。学生生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据6-12岁孩子每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好孩子容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
2月28日星期一
1—3年级
早餐
红豆面包美味水饺鸡蛋番茄鸡蛋肉丝汤面红萝卜玉米粒粥
午餐
香菇焖鸡肉云南小瓜炒肉片番茄炒蛋菜心玉米淮山红萝卜猪骨汤青枣
晚餐
花生焖排骨青瓜肉片炒豆干酱汁鱼丸小白菜冬瓜红萝卜肉片汤
夜宵
提子蛋糕蒙牛纯牛奶
4—6年级
早餐
椰汁面包鸡肉香肠玉米条鸡蛋三丝炒米粉红萝卜玉米粒粥
课间餐
瓜仁蛋糕杯伊利学生奶
午餐
豉油王鸡亦莴笋肉炒柳条麻婆豆腐菜心玉米淮山红萝卜猪骨汤青枣
晚餐
彩椒炒鸭肉佛手瓜炒肉片粉丝蒸水蛋小白菜冬瓜红萝卜肉片汤
夜宵
椰蓉面包蒙牛纯牛奶
3月1日星期二
1—3年级
早餐
椰汁面包马蹄糕香芋丸三丝鸡蛋炒米粉菜干淡菜粥
午餐
五香鸭肉莴笋肉炒火腿肉末蒸水蛋甜麦菜菜干淡菜红萝卜扇骨汤圣女果
晚餐
卤水鸡腿冬瓜粉丝焖豆腐卜松菜花炒肉片椰菜紫菜蛋花汤
夜宵
莲蓉面包晨光草莓牛奶
4—6年级
早餐
披萨面包美味水饺鸡蛋三丝炒米粉番茄肉丝鱼蛋通心粉菜干淡菜粥
课间餐
炒糖马蹄糕伊利学生奶
午餐
海鲜菇炒肉片咖喱土豆焖鱼蛋玉米青豆粒炒鸡丁甜麦菜菜干淡菜红萝卜扇骨汤圣女果
晚餐
红烧鸡肉海带冬瓜焖支竹卤香鸡蛋椰菜紫菜蛋花汤
夜宵
奶香马拉糕晨光草莓牛奶
3月2日星期三
1—3年级
早餐
抹茶蛋糕糯米干蒸红心番薯红萝卜肉丝炒面瑶柱肉蓉
午餐
酸甜排骨香菇豆腐煮肉丝三彩肉丁油麦菜莲藕花生肉骨汤火龙果
晚餐
黄豆焖鸭肉盐焗鹌鹑蛋白萝卜豆腐焖牛腩芥菜仔节瓜红萝卜肉丝汤
夜宵
椰汁面包蒙牛纯牛奶
4—6年级
早餐
椰丝条面包香芋丸玉米条火腿三丝炒米粉瑶柱肉蓉粥
课间餐
香肠面包伊利学生奶
午餐
腰豆焖红烧肉青瓜肉片炒千张墨鱼饼油麦菜莲藕花生肉骨汤火龙果
晚餐
盐焗鸡腿萝卜豆腐焖牛腩豆角炒肉片芥菜仔节瓜红萝卜肉丝汤
夜宵
红豆面包蒙牛纯牛奶
3月3日星期四
1—3年级
早餐
香葱法式面包莲蓉小馒头鸡肉香肠紫菜鱼蛋肉丝通心粉八宝杂粮粥
午餐
酱汁鸡亦豆角炒肉片咖喱土豆焖鱼蛋大白菜鸡骨草眉豆红萝卜猪骨汤香蕉
晚餐
水煮肉片佛手瓜炒肉片虾仁蒸滑蛋白菜仔番茄蛋花汤
夜宵
奶香马拉糕晨光麦香牛奶
4—6年级
早餐
奶黄面包豉油王鸡中亦红心番薯蚝油三丝蒸面条八宝杂粮粥
课间餐
椰香南瓜糍伊利学生奶
午餐
黄焖鸡肉云南小瓜炒肉片酸辣土豆丝大白菜鸡骨草眉豆红萝卜猪骨汤
晚餐
黑椒腿扒菜花炒肉片酱汁肉丸白菜仔番茄蛋花汤
夜宵
椰汁面包晨光麦香牛奶
3月4日星期五
1—3年级
早餐
香肠面包豉油王鸡中亦玉米条鹌鹑蛋榨菜红萝卜肉丝蒸米粉皮蛋瘦肉粥
午餐
奥尔良腿扒西兰花炒虾仁黄金薯饼雪花鸡柳菜心冬瓜薏米土茯苓扇骨汤
4—6年级
早餐
香葱法式面包糯米干蒸马蹄糕鸡蛋香菇肉丝鸡蛋汤面皮蛋瘦肉粥
课间餐
花生核桃酥伊利学生奶
午餐
糯香排骨美极沙虾黄金薯饼彩椒蒜心炒柳条菜心冬瓜薏米土茯苓扇骨汤
学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的佛外学生当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为孩子们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！
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审核：梁燕丽
编辑：陶嘉敏
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