年3月20日，23点33分，农历壬寅年二月十八，迎来春季第四个节气——春分。这天也正好是一年的五运六气中之时，春分日至小满前（年3月20日—5月20日），主气少阴君火，客气太阴湿土。《内经》里说这阶段为“火反郁，白埃四起，云趋雨府，风不胜湿……其病热郁于上，咳逆呕吐，疮发于中，胸嗌不利，头痛身热，昏愦脓疮。”二之气，火被湿遏，热郁于里，湿束肌表，湿邪内蕴。也就是说，这一段时间，风木减弱不能克制湿土，雾露四起，湿度增大，阴雨天气相对增多，人体容易出现咳嗽、呕吐、生疮疡（包括口腔溃疡）、头痛、身热、心中烦闷、神志昏愦不清等等。总体来说，这阶段就是湿+热。中医有个形容湿热的词，叫“如油入面，难解难分”。湿若困住肌表，从外往里，困住肌表，容易浑身沉重酸痛，若湿困住头部，当中还有热，热扰神明，湿被困住，就会感觉头重，像裹了一层东西，脑沉且重。如果可以的话，这段时间尽量少吃生冷甜腻与辛辣食物，二之气喝茶首选白茶+陈皮，芳香的单枞也很好，虽说绿茶正是当造时，但在二之气并不适合，尤其是在岭南地区。曾在壬寅年初之气写的话，此时仍再强调：壬寅年（全年）要注意用眼卫生、不过度用眼、不熬夜，保持充足睡眠以养护肝血，此外多散步和运动是没错的了。分享一道壬寅年春分节气汤——利湿健脾汤鸡骨草：克灵芝（赤芝或竹芝）：25克赤小豆：50克鲜粉葛：克（若用干品，则葛干50克）茯苓：25克蜜枣：2个排骨：克1、清水下锅，放鸡骨草、灵芝、赤小豆、茯苓、蜜枣煮20分钟；2、加入粉葛、排骨；3、慢火煮60分钟。鸡骨草清热解毒，疏肝利湿；灵芝养心安神，护肝养肺；赤小豆健脾利湿、消水退黄；茯苓健脾和胃、宁心安神；粉葛解肌退热、升阳护肠。此外，分享一道二之气可以常喝的茶：老白茶+陈皮老白茶、新会老陈皮一起泡茶即可，非常方便。如可煮，当然更好。陈皮行气燥湿，老白茶能开体表毛孔、解湿利尿，二者健脾温中理气，化中焦湿气，清心解烦，缓解痰多气闷。陈皮，辛、苦、温，归脾、肺经，理气、调中、燥湿、化痰。老白茶，味甘淡，淡渗利湿，可清心神、解烦渴、肃肺胃。这段时间争取提高免疫力吧，5月至7月要预防烈性传染病。旧文相关链接：节气︱大寒：壬寅年五运六气自今天开启春分宜立志小满︱与岁月对望，再也没有人死于心碎养生∣食谱：既见君子，云胡不喜养生∣今春失眠人，煮壶养生茶春安预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
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