肝在人体中,是解毒器官,肾是排毒器官,肝肾组成了解毒排毒的一个完整系统,人吃进去的食物并不是都安全,都会或多或少的微毒,食物经过脾胃等消化系统变成了气血,血进入肝脏,边流动边解毒,通过肾脏排泄出去。而解毒的同时,身体运转还会继续产生代谢物,又产生毒素,这些毒素融入血液中,永远都解不完,所以肝肾的负担是很重的。保护不好就会让肝生病,而肝不好的人,在调理过程中,晚上睡觉时若有这5个表现,恭喜,肝病可能好转。
第一个表现:失眠减少,准时睡得着
肝病患者,由于肝的部分功能受损,会导致的疏泄功能失常,表现失眠多梦,入睡困难,翻来翻去就是睡不着,若每天晚上到点就能入睡,而且睡眠质量明显提高,第二天起来精神变好,说明肝恢复不错,肝病开始好转了。
第二个表现:晚上1、3点不会醒来再也睡不着了
晚上1到3点是肝经得令,这个时候肝开始生发,人静血归于肝进行集中排毒,如果肝藏血功能失常,血都会运行于各经脉,人动血才会运行在经脉中,所以这个时候人就会清醒,或者多梦,睡着跟醒着一样,睡眠质量不高。正在调理肝脏的人,若以前总是这个点醒来,现在再也不会醒,一觉到天亮,说明肝病有好转了。
第三个表现:睡着了不再说梦话、梦游
经常说梦话的人,多半是肝火旺盛,心火旺。肝在中医里,主藏魂,指思维意识活动,肝的藏血功能正常,则魂有所舍,若肝藏血不足,则魂不守舍,就会出现梦游,说梦话,严重还会出现神志失常。所以晚上不再说梦话,不梦游,说明肝病好转了。
第四个表现:半夜腿不再抽筋了
肝主经脉,肝的藏血功能失常,既不能濡养自身,也不能濡养五脏六腑,如果经失所养,就会出现抽筋的现象,若半夜再也不抽筋,全身不酸痛,就说明肝病在好转。
第五个表现:气色变好,皮肤眼睛不发黄
肝功能失常,肝细胞坏死,无法正常摄取、结合、排泄胆红素,而血液中胆红素过高,就会使眼睛和全身皮肤发黄,所以正在调理肝脏的人,发现近期皮肤越来越红润,皮肤、眼睛不再发黄,就说明肝病在好转。
调理肝脏,除了药物控制,平时的饮食也非常关键,在食物原则上,多吃一些保肝的食物。下面推荐几款食疗方法。
1、鸡骨草田螺汤
材料:鸡骨草30到60克,田螺克
做法:将吐净泥沙的田螺跟鸡骨草炖至熟即可,吃肉喝汤。
此汤可清热利湿,疏肝护肝,适合黄疸性肝炎,急、慢性肝炎,早期肝硬化等。
2、奶汤银鱼
材料:银鱼干克,平菇克,小白菜克,大葱15克,姜10克,料酒、奶汤各适量。
做法:银鱼去头尾泡开,其他材料洗净切好,锅里放水,加入料酒、盐、葱、银鱼,水开后捞出银鱼装碗,撒上胡椒粉。锅洗净,放入适量奶汤。加入小白菜、平菇,根据个人口味加入调味料,烧开,淋去银鱼碗里,调上香油即可。
此汤能为肝病患者提供优质的营养,提高肝脏自我修复能力。
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