一周营养食谱
年8月23日--8月27日怡翠幼儿园一周营养食谱，开启你的一天美好生活，
让我们一起来看看下周的餐单吧！
(部分食材根据气候变化进行适当）
01
星期一8月23日
02
星期二8月24日
03
星期三8月25日
04
星期四8月26日
05
星期五8月27日
祛湿汤
祛湿汤具有清热解毒，祛寒祛湿的功效。能够增加脾胃的功能，加快肠道蠕动，能有效的排除体内的毒素。对食欲不振的，消化不良都有很好的缓解作用。
莲藕龙骨绿豆汤
莲藕龙骨绿豆汤中莲藕味甘、性寒，归心、脾、胃三经，具有清热凉血、生津止咳的作用。而绿豆同样为凉性食物，食用后能起到较好的下火效果。和龙骨一起煲汤的话，食用之后就能起到一定滋阴清热作用，很适合阴虚内热、经常上火的人食用。
鱼香豆腐汤
鱼香豆腐汤中的豆腐含有高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
鸡骨草黄豆猪横俐汤
鸡骨草具有清热解毒，舒肝止痛的功效，性味甘，鸡骨草黄豆煲猪横俐能够起到健脾开胃，清热利湿的作用。
雪梨银耳瘦肉汤
雪梨银耳瘦肉汤养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合咳嗽、心烦等症状。适合咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等人群。
快乐从了解开始
幸福从接纳开始
智慧从觉察开始
真爱从培养开始
图文提供：黄小丽
图文编辑：黄小丽
审编监制：张晓玉
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