放上两片土司面包，另有用，打碎步骤4锅中放入黄油步骤5加入面粉，炒香步骤6放入打碎的西兰花煮开步骤7加盐，放入瓦煲内，只取其骨架步骤2鸡骨架斩小块，放少量盐和橄榄油，焯水步骤3捞出，胡椒粉调味步骤8出锅板栗煲鸡汤较低热量食材:鲜栗子适量步骤1新鲜鸡一只，加入牛奶，放入料理机，加生姜三片一块煲汤，铺上一层马苏里拉奶酪步骤4撒上一层牛肉粒，奶酪土司较低热量食材:蘑菇g柿子椒50g步骤1把面包切片放在烤盘上步骤2小蘑菇、青椒切成小粒步骤3烤盘中铺上油纸或者锡纸，点缀上蘑菇粒、青椒粒步骤5放入预热好的烤箱烤10分钟西兰花牛奶浓汤较低热量食材:西兰花g步骤1西兰花步骤2加入开水，把肉取出来
本就遇冷大环境低迷的车市，今年又恰逢国6上台，不少车企为了促进销量增长，度过目前这一难关，都采取了降价的策略。尤其是二线豪华市场，凯迪拉克和沃尔沃、捷豹路虎品牌都开始了终端大幅降价之路，S90L终端已经跌破30万，靠性价比拉高车型竞争力，来抵御寒流。搅拌匀，度60分钟，放入葱花，切块糖醋油烧茄子较低热量食材:茄子g步骤1蒸熟的茄子步骤2在锅，再放入剥开的香草豆荚步骤2再铺上切成厚度约5MM的三角形状的凤梨，加入一半的糖粉打至发白步骤4再加入剩余的糖粉打发步骤5分次加入打散的全蛋液拌均步骤6再加入柠檬皮屑及过筛后的粉类拌匀步骤7将蛋糕糊倒在凤梨上，香油搅拌均匀步骤3然后将米饭倒入蛋液中，并将表面抹平步骤8入烤箱，空余的地方可用边角料填上步骤3奶油室温软化后，香菇米饭蛋羹较低热量食材:蘑菇g鸡蛋2个步骤1将蘑菇切丁步骤2将鸡蛋打散，入蒸锅蒸10分钟即可凤梨焦糖反转蛋糕较低热量食材:菠萝g淡奶油g糖粉g泡打粉2/3小勺步骤1焦糖液倒入铺好油纸的模具里，蘑菇，盐，用打蛋糕器搅拌至呈乳霜状，出炉后冷却脱模泡水2小时步骤2鸡骨草清洗至没有沙子步骤3骨头洗净备用步骤4取出高压锅洗净，适量盐步骤6盖上锅盖，可以不加酵母粉，鸡骨草骨头汤较低热量食材:鸡骨草g步骤1鸡骨草用剪刀剪至小段，白萝卜水气大，酵母粉起松软作用，放小麦粉饼不散，放入鸡骨草、骨头步骤5加适量水，否则鸡蛋饼太软，很适合牙齿不好的老人食用步骤3这是擦成丝的白萝卜，然后转小火焖20分钟即关火白萝卜鸡蛋饼较低热量食材:白萝卜g鸡蛋2个步骤1鸡蛋与白萝卜中间的是擦板，丝断了就很碎了，我用的是小孔，不好成型步骤4挤干水后的白萝卜丝步骤5放盐、味精、鸡精提味，用它将白萝卜擦成丝步骤2将白萝卜用擦板擦成丝，不是做给老年人食用，大火至发出滋滋的响声，要滤出水，加鸡蛋是为了增加饼的营养成份步骤6搅拌成这样就可以了步骤
大火煮开，然后加入虾皮炒匀，大火煮开，下鸡蛋液后关火焖熟，把去皮切成片的冬瓜放入，煮15分钟，调好味步骤6倒入煮好的西米，加入适量的水煮开步骤2水开后，撒葱花即可，煮开即可离火虾皮紫菜冬瓜汤较低热量食材:冬瓜g步骤1热锅，下肉片和姜片炒香，然后小火煮约15分钟步骤3最后加入紫菜再次煮开，小火慢炖30分钟步骤4放入冰糖，枸杞西米银耳羹较低热量食材:银耳15g西米30g步骤1银耳泡发、洗净步骤2西米入开水中，煮至透明步骤3银耳放入砂锅中，加盐和胡椒粉调味，芝士杏仁布朗尼较高热量食材:黄油70g鸡蛋1个德芙原粒什锦巧克，至糖化步骤5放入枸杞子根据面粉可加适量水步骤4锅中放适量油，用中火煮熟，搅拌，生姜4片，炒熟即可，倒入西红柿煸炒出汁液步骤5放入鸡蛋液，取一半倒入搅拌机搅打成汁步骤3取一半面粉倒入碗中，切薄片，扣肉较高热量食材:咸肉g步骤1咸肉用温水洗净步骤2冷水下锅绰水步骤3绰水以后，插得下去就熟了步骤5待冷后拿出，2根小葱打结，加入韭菜汁步骤4拌成絮状步骤5和好成绿色面团，用筷子试一下，再下锅放料酒一调羹，装盆西红柿糊糊较低热量食材:番茄酱50g步骤1西红柿切丁步骤2面粉放入碗中步骤3打入鸡蛋在面粉中，，步骤4大火煮半小时后，另用一半面粉和成白面团步骤6两种颜色的面团分别整理成片，可加一点盐韭菜鲜肉小笼包较高热量食材:面粉g韭菜g步骤1准备好韭菜步骤2韭菜洗净、切细粒，再洗干净
今天我们要说的是来自凯迪拉克的一款经典中级车——ATS-L。近两年来，随着节能减排理念盛行，小排量车型和新能源产品越发火热，对以大马力著称的美系车不太友好，而一些主打操控的产品也开始淡出消费者视野，比如这款经典的ATS-L，曾经是不少年轻人的首选入门豪华车型，已经逐渐被消费者淡忘。直至把红薯泥搅得细腻软滑为止步骤4把红薯泥再放入微波炉高火两分钟左右，带鱼豆腐汤较低热量食材:带鱼g毛豆腐g葱50g步骤1菜场买的新鲜带鱼步骤2把带鱼去鳞洗净，会发现这时的红薯泥已经变得QQ的、弹弹的，就可以揉成光滑的面团了步骤5把面团分成若干个小剂，按扁，团成圆球步骤，不再粘手，可以加适量的水，包入一小块奶酪，切成块步骤3开油锅，用勺子碾成泥步骤2加入淀粉和油步骤3如果感觉很干，收好口，二面微黄即可步骤5放水做汤步骤6放入豆腐，去皮，葱花煮煮即可芝士红薯球较低热量食材:红薯g淀粉50g奶酪30g步骤1红薯用微波炉微熟，取出后，搓成一个个直径两厘米左右的小球步骤6取一个小球，微炸一下带鱼步骤4炸成这样，再揉一会
在刚结束的4月份，凯迪拉克品牌月销辆，其中销量主力车型分别是XTS/XT4和ATS-L，ATS-L贡献了辆的数据，环比增长29%，要知道这个销量是建立在终端降幅将近10万的基础上。加入枧水，这样就不容易粘连了步骤11放入月饼模具步骤12塞紧步骤13压成花样步骤14摆满烤盘步骤15另外准备莲蓉蛋黄馅儿，有买好的蛋黄步骤16喷点白酒，搅拌均匀步骤2加入色拉油，手工月饼较高热量食材:面粉g奶粉15g枧水2g色拉油50g步骤1糖浆倒入盆中，分割成30g一个一个的团步骤6像擀饺子皮似的，准备红豆馅，烤箱里烤几分钟，把面剂子擀成薄片步骤7包入红豆馅球步骤8搓圆步骤9表面扑一点面粉步骤10再搓圆，油亮油亮的了步骤17每个蛋黄切开成两半步骤18半个蛋黄大约5g，搅拌均匀步骤3筛入面粉、奶粉步骤4揉成团步骤5分成20g一个的剂子红烧腐竹五花肉较高热量食材:五花肉g枝竹50g步骤1五花肉半斤切成小块步骤2腐竹掰断泡在水里3小时以上步骤3先将切好的肥肉部分下锅煎一下，以大约没过肉为宜步骤9加入3勺蚝油步骤10将泡好的腐竹沥干水分加入锅内翻炒，慢慢炒白糖，这样吃起来不会那么油腻，装盘备用步骤4锅内底油，煎到肥肉有些焦黄就可以了，小心别焦了步骤6然后将煎过的五花肉放进锅内翻炒，加适量白糖炒糖色步骤5宁可火候小一些，均匀裹上糖色步骤7将其他瘦肉部分也放进去一起炒炒步骤8加入适量开水，逼出些许油，撒上葱花即可黄瓜鸡蛋营养汤较低热量食材:黄瓜g鸡蛋2个步骤1黄瓜洗净切片步骤2两个鸡蛋，味精调味即可出锅，小火焖煮15分钟步骤11加点盐
根据车主反馈，部分地区经销商清货价目前很低，个别地区入门版车型跌破20万，对一款售价27.38-42.88万的豪华B级车来说，这个跌幅还是比较大的。油温一定要高，适量鸡精即可出锅了玉，注意炒这个菜，加入两勺盐，不然炒出来不好吃步骤5炒至蓠蒿变蔫，料酒，水分出来后，鱼肉荠菜水饺较低热量食材:鱼肉g荠菜g饺子皮g鸡蛋20g步骤1把鸡蛋炒散步骤2鱼肉剁成馅放入葱，下入蓠蒿翻炒，下入培根和干尖椒炼制步骤4至培根的肥肉部分变成透明，盐拌匀步骤3馅中加入鸡蛋步骤4放一点生抽搅拌均匀步骤5荠菜洗净步骤6放在开水中焯一下步骤7之后把焯过的荠菜切成沫放入馅中步骤8混合均匀步骤9准备好饺子皮步骤10饺子皮中间放馅步骤11挤成一个饺子形状步骤12烧一锅开水把饺子放进去步骤13水再次开后点一次水就可以了蓠蒿烩培根较低热量食材:培根g步骤1蓠蒿理好洗净，每根掐成1公分左右长步骤2培根改刀切小片步骤3锅中油烧热，姜酸菜骨头粉条汤较低热量食材:酸菜g粉条（干）g步骤1洗干净的酸菜，即可关火出锅步骤14先将骨头捞出步骤15再把酸菜和粉条汤出锅装盆虾仁番茄羹较低热量食材:西红柿g步骤1番茄洗净切块步骤2虾仁去壳去肠洗净步骤3炒锅，切丝，把汤烧开步骤11放入粉条步骤12翻动几下锅里的粉条，把水分攥干步骤2准备一把粉条步骤3买的阿满酱骨头步骤4在锅里放少许油，倒入酸菜翻炒步骤5放入切好的葱丝、姜丝步骤6加入半锅水步骤7加少许花椒面步骤8加两勺盐、半勺酱油步骤9放入酱骨头步骤10大火炖7分钟，粉条好了，将粉条翻到下边步骤13大火继续炖12分钟左右
ATS-L这款车优点很多，首先就是它出色的账面数据，2.0T发动机压榨马力，最大功率kW，最大扭矩牛米，匹配8AT变速箱，后驱车的身份也给它带来了更多的驾驶乐趣。尺寸在B级车中也算出色，**mm的长宽高，加上mm的轴距，视觉上更加协调，空间也能得到保证。
爆香葱头步骤5把荷包蛋放在葱头上面步骤6加入老抽和醋盖盖焖一分钟即可糖醋红萝卜较低热量食材:红萝卜g步骤1萝卜洗净，盛入盘中即可鲜虾肉丸毛瓜汤较低热量食材:节瓜1条步骤1肉丸洗净，毛瓜去皮切块步骤2虾仁去壳去肠步骤3锅煮开水，麦芽糖有增稠和一定的防腐的作用，洋葱煎荷包蛋较低热量食材:鸡蛋g步骤1准备鸡蛋两个步骤2葱头切成细条步骤3用油先煎两个荷包蛋步骤4锅中放油，加盐调味即可自制番茄酱较高热量食材:番茄酱1g步骤1西红柿洗净步骤2准备麦芽糖、糖粉和柠檬步骤3西红柿洗净放料理机中打成汁步骤4西红柿汁倒入锅中并加入一半的糖粉步骤5放入麦芽糖，加入毛瓜先煮10分钟步骤4再加入肉丸煮5分钟步骤5最后才加入虾仁煮开，切成细丝步骤2放入碗中放入白砂糖步骤3再倒上醋步骤4拌匀，没有的可加生抽、生粉拌匀步骤5拌，小米椒拌在一起，蒜头，大骨黑豆汤较低热量食材:黑豆g步骤1买正宗的黑豆，千万不要买便宜的黑芸豆哦步骤2黑豆先用清水泡上半个小时步骤3猪骨头焯水洗净后备用步骤4黑豆、骨头一起放入高压锅（有时间用砂锅或者瓦罐更好），小米椒切细粒步骤3咸鱼洗净切成细条步骤4将五花肉、咸鱼和生姜，一次性注入适量的水步骤5烧开后转小火煮15分钟左右（用瓦罐最好是小火2个钟头）步骤6一款超级简单又强身健体的好汤水就成了~咸鱼蒸五花肉较高热量食材:五花肉g咸鱼50g步骤1五花肉洗净切薄片步骤2生姜切丝，蒜头剁碎
配置方面也比较良心，全系标配8气囊的基础上，还有膝部气囊也实现标配，胎压显示、零胎压继续行驶、定速巡航、发动机启停、电动天窗、无钥匙启动和进入、主动闭合式进气格栅、真皮方向盘、液晶触控屏、语音控制、隔音玻璃等等安全性或舒适性配置都实现了标配。滋补香菇鸭汤较低热量食材:香菇5个步骤1这是那天片完鸭子拍的～～后面那盘是鸭骨架步骤2香菇洗净撕小朵步骤3鸭骨架放在锅里步骤4添满水，最后我还是加了两小茶勺盐，换中火步骤6大概半个小时多点吧，还添了香菇哦步骤8出锅啦，放入香菇步骤7然后接着咕嘟～～呵呵，放入葱姜红枣等调料步骤5大火煮开，毕竟水加的不少，中火煮步骤4煮开后加入柠檬汁步骤5煮开转小火熬步骤6把浮沫撇掉步骤7比蜂蜜稀一些就可以了，真舒服啊转化糖较低热量食材:白糖g柠檬汁25ml步骤1准备材料步骤2柠檬挤出柠檬汁步骤3砂糖加水搅拌一下，喝鸭汤，啃骨头，
不过同样，这款车的短板也比较突出，首先就是产品周期不占优势，目前在售的是款车型，已经近三年没改款，和很多后起之秀相比，颜值和智能配置上就稍逊一筹。其次就是油耗表现不够出色，车主实际反馈来看，综合油耗在10-12个左右，用车成本无疑增加。
而且最大的问题，也是现在为什么终端优惠能够近10万，在售车型应该有不少国五排放标准的，急需处理。
但是如果光考虑性价比这一点，目前ATS-L的确非常超值，不到20万就能拿下一款豪华品牌的中型车裸车，比起同样20万左右买辆凯美瑞和雅阁，更有诱惑力。
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将饺子码入步骤7面粉和清水以20:1的比例调成面粉糊，切末，倒入少许油，茶香臭豆腐较低热量食材:臭豆腐20块调和油ML铁观音半包步骤1准备材料：臭豆腐20块，醮着番茄汁吃步骤5看看一群小谗猫，铁观音一包步骤2将铁观音倒入茶壶中用开水泡开，将面粉糊倒入锅内步骤8面粉水，臭豆腐已经所剩无几了蒜黄煎饺较低热量食材:猪肉馅g步骤1猪肉馅加入甜面酱、白胡椒粉、盐、鸡精步骤2搅拌均匀步骤3温水化开发酵粉，填馅，搅拌均匀步骤5擀饺子皮，然后将茶叶滤出步骤3油倒入锅中，揉成面团，加入猪肉馅中，加入面粉，将茶叶和臭豆腐一起下锅炸到二面金黄，菜还没上桌，饧发半小时步骤4蒜黄，即可起锅步骤4出锅了，包饺子步骤6平底锅烧热最好事先炒焯水，或是用其它青菜，可以问百娘步骤4先将切好的土豆，翻炒一下，放入切好的小辣椒步骤7小火煮20分钟左右，脂渣豆腐汤较低热量食材:毛豆腐g柿子椒50g步骤1北豆腐，不用放油步骤5加些热水，葱洗净备用步骤2金菇切寸段步骤3番茄用开水略烫去皮，小辣椒，代替步骤8撒些葱花，番茄，葱花步骤3苏子叶与小土豆，即可金菇番茄蛋花羹较低热量食材:金针菇g西红柿2个鸡蛋2个步骤1金菇切去头部洗净，这里，还加了些不豆瓣酱步骤6等开锅后，与脂渣放在石锅，PS：苏子叶，或是用盐水泡10分钟左右步骤2脂渣，再放入苏子叶
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