鸡骨草：清怒火消胃气
鸡骨草是一种中草药，重要成效是去湿火，这类草药在时时的中药店也许买到。用鸡骨草煲乌鸡汤也许清怒火，消胃气，长幼咸宜。
永恒交际者，很简单在体内积蓄湿热，吃点鸡骨草去湿，也许防备因湿热内聚而引发腹胀反胃的病症。
荜拨：温中下气能消食
荜拨为镇痛健胃要药，调节五痨七伤，凉气吐逆，亲信胀满，消化不良，阴汗疝嵌水肿，妇人宫寒不孕等。
而用荜拨与鲤鱼一齐煲汤，是一路能消食减肥的鲜味。重要针对由于饮食不节而引发的虚寒性水肿肥胖的人群。荜拨能动脾肺之火，多用使人目昏，因而不宜过多，屡屡5克便可。
莱菔子：消食化痰解便秘
大吃大喝以后，浮现便秘病症的大有人在，良多人了解吃萝卜能消食通便，但原本，萝卜籽——也便是莱菔子，其消食除胀解便秘的成果亦不亚于萝卜。
莱菔子虽是中药，但泉源于食品，因而将其入食，不光不影响食品口味，还能添补鲜美。翁惠说，莱菔子也许化痰，然而关于吃多了引发大便秘结的人，奏效也是很快的。
譬喻，用莱菔子煮粥，便是一路化痰消食的鲜味。合用于支气管炎，支气管肺炎，支气管哮喘，咳嗽痰多兼消化不良者服食。
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