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第21周食谱
年7月4日—年7月8日
礼拜一
年7月4日
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早饭：燕麦虾仁瘦肉粥、三角蛋糕
养分餐：哈蜜瓜、圣女果
午饭：香菇红萝卜蒸肉饼、香炒生菜
鸡骨草芡实龙骨汤、米饭
午点：青菜瘦肉面
晚托：番茄炒鸡蛋、蒜蓉炒上海青、米饭
礼拜二
年7月5日
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早饭：三丝汤米粉
养分餐：纯牛奶
午饭：牛肉炒莴笋、蒜蓉菜心、米饭
午点：眉豆瘦肉粥、芝士火腿包
晚托：蜜汁鸡翅、清炒油麦菜、米饭
礼拜三
年7月6日
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早饭：玉米瘦肉粥、干蒸
养分餐：西瓜、橙子
午饭：黑木耳沙葛炒鸡肉、
蒜蓉油麦菜、燕麦米饭
午点：薏米冬瓜煲鱼汤、相思饼
晚托：瘦肉炒青瓜、清炒花野菜、米饭
礼拜四
年7月7日
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早饭：青菜瘦肉螺丝粉
养分餐：纯牛奶
午饭：茶树菇红枣蒸排骨、
清炒上海青、米饭
午点：海带绿豆糖水、花卷
晚托：牛肉炒紫洋葱、蒜蓉菜心、米饭
礼拜五
年7月8日
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早饭：红萝卜鸡丝粥、牛奶白面包
养分餐：火龙果、香蕉
午饭：长豆角炒鸡蛋、白焯西兰花、米饭
午点：纯牛奶、梅花蛋糕
晚托：南瓜蒸排骨、紫菜虾仁瘦肉汤、
蒜蓉生菜、米饭
饮食小贴士
夏日气候炙热，未免让人得到食欲，连宝宝也不破例，变得不肯意进食了，这是让家长特别头疼的一件事。也许给宝宝制做一些既清新又养分的菜肴，帮宝宝开开胃，以利于增加养分。
推举食谱
红豆薏米粥
质料：红豆，薏米，水，冰糖
做法：
1.红豆薏米粥，预备同均份量的红豆和薏米，洗洁白后，红豆大略需求泡两三个小时，薏米泡一个小时就也许了。
2.尔后要先煮红豆，由于需求的工夫长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，如此红豆轻易着花，轻易熟，传说也较量香。
3.等红豆煮着花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至稠密，就放冰糖调味就也许了。
成果：红豆薏米粥含有多种矿物资以及维生素，也许增加人体所需求的维生素以及矿物资，推进标奇立异，也许增加胃肠道的承当，维生素E含量较量充盈，薏米中含有多种养分物资。
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本文编辑：佚名
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