随着生活水平越来越高，大家也开始注重自己的保养自己的身体，很多人都会追求一些好的养生方法。说到养生，大家第一个想起来的就是枸杞，很多人在日常生活中都喜欢用枸杞来泡水喝，不仅是中老年人，就连年轻人也喜欢喝枸杞水来养生。我们都知道经常喝枸杞水的话，对于我们的身体健康来说是有好处的，但是以下三种食材如果经常用它来泡水喝的话，效果可能会更好。
枸杞三斤不敌“它”一两，泡水喝，坚持一段时间，肝脏或会感谢你。
第一个，三七
有些人可能对三七比较陌生，我们可以发现很多的牙膏里会有三七的成分，三七也叫金不换，在医学上可以帮助身体止血定痛，同时还能达到延缓衰老的作用。很多女性朋友在日常生活中都会希望让自己老的慢一些，会经常去买一些昂贵的化妆品来帮助保养，其实，经常用三七来泡水喝的话，就可以达到这个目的，不仅可以帮助延缓衰老，而且还能让皮肤变好。
第二个，鸡骨草
说到鸡骨草，很多人可能连名字都没有听说过，但是鸡骨草的药用价值非常的高，可以帮助身体清热利湿，散淤止痛，而且对于平常所患的肝炎，乳痛，胃痛等疾病，都有很好的辅助治疗的效果，所以说如果在日常生活中，我们经常用鸡骨草来煲汤喝的话，可以帮助我们缓解肝部不适，养护肝脏健康，同时还可以健脾养胃。
第三个，蒲公英
蒲公英是非常常见的一种中药材，在农村便漫山遍野都是，很多人都不拿它当回事，其实它具有很高的药用价值。如果平时感冒发烧的话，喝一点蒲公英茶，可以帮助缓解症状，而且蒲公英具有清热解毒的功效，能够帮助我们消肿止痛，对用蒲公英来治疗外伤也是有很好的效果的话。除此之外，在日常生活中如果我们坚持每天喝一点蒲公英茶的话，还可以帮助我们缓解头痛，帮助身体杀菌消炎。
现在经济发展，人们对于自己的身体健康都格外的
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