孕妇可以吃牛油果吗

孕妇能吃牛油果吗？孕妇是可以吃牛油果的。牛油果中含有丰富的叶酸，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。

孕妇可以吃牛油果吗？

孕妇可以吃牛油果。

牛油果又叫做鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当。而且牛油果含有大量的酶，有健胃清肠的作用，也可以降低胆固醇和血脂。孕妇可以适量吃些牛油果，均衡营养。

孕妇吃牛油果需注意：孕妇吃牛油果应该适量，不宜过量。怀孕期间有很多禁忌，像大寒大凉的、辛辣等刺激性的等会可能导致流产的食物就应该尽量少吃或坚决不吃。而且再好的、适合怀孕期间的食物吃得过多了也不行，所以适量才是重要的。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

孕妇可以吃牛油果，但是孕妇在吃牛油果前一定要清洗干净，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。孕妇在吃牛油果时，最好先咨询医生，助产士和营养师的建议和判断。

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