歌仔有的唱
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?藊豆山药煲猪横脷
图源：摄图网
材料
藊豆50克，山药30克，瘦肉克，猪横脷克。
做法
将藊豆、淮山、猪瘦肉、猪横脷一同放入沙锅，加水毫升，先用大火煮15分钟，而后调成小火，慢煮60分钟，调味后便可食用。
成效
补脾益肾。
鸡骨草藊豆脊骨汤
图源：摄图网
材料
猪脊骨克，藊豆克，鸡骨草克，蜜枣2枚，盐适当。
做法
猪脊骨洗净，放入热水中稍煮，掏出净水冲净。鸡骨草洗净后，用煲汤布袋扎好。沙锅内倒入净水，放入猪脊骨、藊豆、鸡骨草、蜜枣，大火煮开后，小火煮一个半小时，加盐调味便可。
成效
关于肝经湿热引发的口苦、腹胀、食欲差有效用。
藊豆是广州人罕用来煲汤的食物，是一味健脾化湿和中、补脾而不腻、除湿而不燥的良药，对症脾虚湿困而至的困乏、乏力、腹胀、恶心、大便溏烂等有确定疗效。藊豆还可与葛花同煮，有解酒效用。藊豆花再有祛暑效用。
苦瓜黄豆排骨汤
图源：摄图网
材料
?苦瓜２条，排骨克，黄豆50克，盐适当。?
做法
黄豆提早泡一晚。在锅内倒入净水，放入悉数材料，大火煮开后小火煮一个半小时，加盐调味便可。
成效
口感好，味香，开胃消食，况且再有清热消暑、凉血解毒的效用。
苦瓜味苦辛寒，脾胃虚寒体质的人不宜多吃，然则经过非凡的烹饪法子，咱们也许让更多的人能享受到苦瓜。先将苦瓜切成块状，待水烧开后放入锅里，待水再次烧开之后将水倒掉，汆过水的苦瓜其寒性减了一半，再将油锅加热，放蒜头，将苦瓜倒入热锅里爆炒，注意别急着加水，一贯爆炒至苦瓜变软，此时苦瓜的寒性大减，再与排骨或肉一同焖煮，这类法子烹饪的苦瓜，大普遍人均也许食用。
-END-
为甚么我诞生在南边
却还要喝西朔风
为甚么我身世于豪门
炎天再有中暑的感到
文末右下角，点个赞和在看
抚慰一下咱们互相
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