日常调理养生大家都知道可以运用中药，但我们常用的中药究竟有什么作用，如何选择合适的中药呢？中医里常说辨证论治，看了不少关于中医养生辨证的科普文，望闻问切的四诊都有所了解，有些也可以自己给自己辨证，但依据证型要如何选择用药呢？那么我们就来说一下生活中常见的一些中药的使用，大家针对自身也可以做个参考。
1、像息肉，增生这些吃灵芝孢子粉有用吗？癌症吃孢子粉听说有好处。
答：灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，能补气安神，止咳平喘，常用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。有研究发现灵芝可以增强人体的抵抗力，所以近年来备受群众的喜爱，甚至用于扶正抗癌，对于正气虚弱的人来讲，吃灵芝孢子粉会有一定的帮助作用。而像肠息肉这类增生性的疾病，更多是因为体内痰湿重引起了，要想调理，关键点应该是化痰祛湿。
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2、小孩积食既可以用焦三仙也可以用异功散，这两种方子是针对什么不同症状的积食吗？
答：异功散，又叫五味异功散，由党参、甘草、茯苓、白术、陈皮组成，行气化滞，醒脾助运，有补而不滞的优点。常用于小儿消化不良属脾虚气滞者，常见症状有饮食减少、胸脘痞闷、食入作胀、大便溏薄、神疲气短、身体羸瘦、或面部浮肿者。适合于脾虚气滞，稍服补药即感腹胀食少而"虚不受补"的人长期调理使用。
焦三仙即焦麦芽、焦山楂、焦神曲。为什么这三味药经常合用呢?这是因为这三味药均有良好的消积化滞功能，但又有各自不同的特点。焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用;焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食滞;焦神曲则利于消化米面食物。三药合用，能明显地增强消化功能。
焦三仙消滞的作用比异功散强，而异功散补脾的功效比焦三仙好，使用时需要加以鉴别。
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3、什么是气虚下陷，是什么样的症状？一直以为茯苓是所有人可以食用的，因为家里人无论老小看医生中药里一般都有茯苓。
答：气虚下陷是脾气虚的一种，但是气虚程度较为严重，一般的脾气虚常见倦怠乏力，大便溏稀，食欲减退，神疲懒言，食后腹胀，脘腹隐痛、遇劳而发，口淡不渴，面色萎黄，排便无力，舌淡或伴齿痕，苔薄白，脉弱无。气虚下陷在脾气虚的基础上，还会出现胃脘坠胀不适，食后、站立或劳累后加重，肛周或下腹或腰部坠胀不适，站立或劳累后加重，久泻或久痢。
茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经，能利水渗湿、健脾宁心，适合脾虚夹湿的人食用，阴虚体质就不太适合了。
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养胃粥方
熬夜爆“肝”最伤脾胃
中医认为
肝属木
脾胃属土
木克土
故肝气不舒
则脾胃不和
所以要想调理好脾胃
疏肝理气健脾
必不可少
这里介绍几道粥帮你
疏肝理气健脾胃
理气和胃——佛手瘦肉粥
疏肝和胃——佛手郁金粥
疏肝健脾——金桔山药粥
疏肝理气——佛手太子参粥
清肝和胃——鸡骨草瘦肉粥
健脾补肝——陈皮枸杞子猪肝粥
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本文编辑：佚名
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