随着人们生活水平的逐渐提高，现在大家对养生也非常的重视，不断的提高自己的生活质量，让自己过得更好，现在养生的品种也有很多，在日常生活中，可能有很多的人喜欢在保温杯里泡一些枸杞，认为补肝的效果比较好，枸杞对女性来说，可能有养生的功效，可以让自己的皮肤更好，气色变得更好一些，今天小编给大家介绍这几种东西，或许比枸杞补肝的效果更好，不妨了解一下。
你还在用枸杞养肝吗？或许它的效果比不上这3种食材，不妨了解
蒲公英
可能大家对于蒲公英并不陌生，是一种司空见惯的植物，其实蒲公英的养生作用是非常强大的，在夏天的时候，蒲公英到处飞来飞去，让人很烦，当你知道蒲公英的效果之后，或许就没那么烦了，蒲公英中的一些元素，可以保护我们的肝脏，起到清热解毒的作用，还能够使受损的肝脏得到修复，有很多的人愿意花大钱去购买一些蒲公英，因为蒲公英对于养肝是头好帮手，蒲公英中含有大黄素产检，还有有机酸和菊糖对于养肝。补脾气具有很好的效果。
田七
田七又叫做三七，可能大家对于田七不熟悉，其实除了食用之外，还是一种比较罕见的中药材，它可以激活我们身体中肝细胞的活性，增强肝脏的解毒能力，而且还会对肝脏形成一个有效的保护膜，所以对于我们的身体健康是有很大好处的。
鸡骨草
可能大家没有见过鸡骨草，鸡骨草存在于很多的地方，我们在喝凉茶或者做粥的时候可以加上一点鸡骨草，这样可以补充脾虚，可以缓解我们干燥出现的疼痛。
对于补肝的这几种食物你都了解了吗？希望这篇文章能够帮到大家，如果你喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益，小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多
本文编辑：佚名
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