睡不好胃口差心情坏是时候饮此汤清清肝

当出现头晕、脸色发红，身体闷热，面红、目赤、口干，口苦，口臭、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等症状，就是肝火盛的表现。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。此外，睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火的上升！要下肝火，除了要调整好心态，保持心情舒畅外，也可以通过食疗辅助之。

养颐一膳

鸡骨草猪横脷煲猪展

因鸡骨草味甘平，性凉，因此，经常两胁不适，胃脘胀闷，食欲不佳，口苦口粘，面红目赤，大便秘结，小便黄赤，舌红苔黄腻的湿热体质人群最适宜服用。

准备材料

鸡骨草

50克

猪横脷

1条

猪展肉

适量

生姜

3片

无花果

2粒

精盐

适量

制作方法

1.猪横脷（猪胰），去筋飞水清洗干净。

2.鸡骨草浸泡2-3分钟，清洗干净灰尘。3.将鸡骨草、猪横脷、瘦肉、姜片、无花果全部放入汤煲加12碗水，大火煲开10分钟改小火煲2小时。4.放盐调味（可不放）喝汤吃肉，猪横脷可以沾酱吃。审核：陈总；配图来源：网络预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.jigucaoa.com/jgcxw/7974.html