美
好
食
光
1
3.8-3.12食谱回顾
.3.8星期一
早餐：肉沫虾皮菜粥、鹌鹑蛋
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：白米饭、西芹肉片炒香干、瘦肉炒胡萝卜、爆香菜心、鲫鱼豆腐汤
午点：红豆沙、豆沙包、火龙果
.3.9星期二
早餐：清菜瘦肉煮挂面
午点：供港壹号酸牛奶
午餐：红米饭、宫爆鸡丁、肉沫蒸南瓜、炒时蔬、霸王花肉片汤
午点：猪肝瘦肉生菜米粉、香蕉
.3.10星期三
早餐：白粥、萝卜干炒肉沫、蒸玉米棒
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：白米饭、橄榄菜肉沫炒豆角、千张炒肉丝、蒜香炒麦菜、鸡骨草龙骨汤
午点：香芋西米露糖水、奶黄包、苹果
.3.11星期四
早餐：香菇肉丝蝴蝶面
午点：供港壹号酸牛奶
午餐：糙米饭、三丝炒肉丝、青瓜炒火腿、炝炒生菜、西红柿蛋花汤
午点：高汤瘦肉贝壳粉、蜜梨
.3.12星期五
早餐：肉丝青菜米粉
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：四色菜炒面、菜干肉片汤
午点：二米红枣甜粥、糖心红薯、桔子
2
本周食谱预告
.3.15星期一
早餐：瘦肉猪肝汤粉
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：黑米饭、碧绿双色肉丸、蒸脆皮肠、炒生菜、茶树菇老鸭汤
午点：西皮瘦肉西红柿面、哈密瓜
.3.16星期二
早餐：三色瘦肉粥、鲜玉米棒
午点：供港壹号酸牛奶
午餐：白米饭、西兰花炒猪肝、红烧肉烧冬瓜、炒小白菜、菠菜粉丝瘦肉汤
午点：银耳百合羹、豆沙包、鸭梨
.3.17星期三
早餐：肉沫汤面
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：燕麦米饭、肉沫烧豆腐、西红柿炒鸡蛋、清炒菜心、粉葛龙骨汤
午点：肉片汤螺蛳粉、圣女果
.3.18星期四
早餐：肉沫虾皮菜粥、鹌鹑蛋
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：红米饭、黄豆焖鸡肉、肉炒丝瓜、炒芥菜、肉片白菜汤
午点：红枣提子汤圆、苹果
.3.19星期五
早餐：三鲜云吞、奶香馒头
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：五炒米饭、紫菜肉茸汤
午点：玉米片麦片煮椰浆、煮花生、芭蕉
3
一周带量食谱及营养分析
温
馨
提说
示明
1.建议亲爱的家长们参考幼儿食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养。
2.建议家长们在家每周给孩子吃一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶ml，以保证钙的摄入量。
3.如当天的食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师。
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本文编辑：佚名
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