盛夏时节，天气是又湿又热，稍不注意人就容易湿气重，出现食欲不振、疲劳乏力等问题......其实，身上这些小问题，用几撮草就能搞定！一起和小编看看吧——清热祛湿，试试这3种“神仙草”鸡骨草鸡骨草是广东、广西盛产的草药，又名黄头草、大黄草。它味甘、微苦，性凉，归肝、胃经，可以清热利湿、解毒退黄、疏肝止痛，对治疗黄疸、肝炎、风热感冒、瘰疠、蛇咬伤等都有一定功效。天气热的时候，用鸡骨草煮茶、熬汤，有清热、利湿、护肝作用，特别适合湿热重的人。鸡骨草煲猪横脷材料：鸡骨草30~60克、黄豆50克、猪横脷二条、猪蹄肉克、生姜2~3片。做法：猪横脷挑去白脂洗净，与其他材料一起放进瓦煲内，加水3升大火煮开，改文火煲3个小时，调味即可。车前草车前草随处可见，极易生长。《药典》（年版）载其“甘、寒，归肝、肾、肺、小肠经”。车前草整株都是宝：全草能清热利尿、凉血解毒，常用于热淋涩痛、水肿尿少、暑湿泄泻、痰热咳嗽等症；其子能利尿通淋、渗湿止泻，常用于热淋浬痛，水肿胀满、目赤肿痛等症。常用车前草泡水，不仅可以清热祛湿，还能通利小便，久坐一族也能常喝。车前草糖水材料：车前草克，竹叶心10克，生甘草10克。做法：三味药一同放进砂锅内，加适量清水，中火煮40分钟，再放入适量黄糖（也可用红糖代替），稍煮片刻即可。鱼腥草中医认为，鱼腥草性寒、味辛，归肺经，有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效。现代研究则发现，鱼腥草含有的槲甙具有扩张血管的作用，能有效扩张肾血管，所含的钾盐能增强利尿。天热用鱼腥草煮茶喝，可以解暑清热、通利小便，帮助身体排出陈年湿气。但需注意的是，鱼腥草性寒，长期吃易损阳气、消精髓，故体寒者、孕妇、老年人等应不吃或少吃，虚寒证和阴性外疡人群也不建议食用。鱼腥草茶材料：鱼腥草15克，冰糖30克，水毫升。做法：鱼腥草洗净沥干，与水放入壶中煮至沸腾，转小火煮20分钟左右，过滤碗中，加入冰糖即可。
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本文编辑：佚名
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