现如今，随着生活水平的提高，人们对于养生也十分的重视。现在很多人都追求怎样获得健康，怎样让自己活得更舒服，而且不管是大街小巷，大家都在谈论着养生，很多的养生店铺也开了起来。说起养生，大家首先想到的就是枸杞，因为枸杞可以补肝，而且对于肾也好。很多人都喜欢用枸杞泡水喝，而且在家里煮粥煮汤的时候，还会放几颗枸杞。枸杞对于女性朋友来说可以止血养生，改善皮肤状况，经常吃枸杞的话，可以让气色变好。而对于男性朋友来说，则可以养气血，滋补肾脏，让男性朋友更加的强壮。大家都知道，枸杞对于我们的身体健康有好处，却不知道还有很多的东西比枸杞的作用更加强大。
用以下3物泡水喝，效果可能比枸杞好，坚持吃，或许可以养好肝。
接下来我们就来说一下，用以下三种食物泡水喝，效果可能比枸杞好，坚持吃可以帮助养好肝。
第一个，蒲公英
蒲公英的养生效果非常好，因为蒲公英中的蒲公英素，菊糖等营养元素十分丰富，这些营养元素可以保护肝脏，清热解毒，同时还可以修复受损的肝脏。很多人都会花大价钱去购买蒲公英，因为蒲公英所含有的蒲公英醇，蒲公英素，蛋黄素，胆碱，有机酸，菊糖等成分有利于保护肝脏，具有平肝火，补脾虚，清肝毒的作用，同时它还可以修复受损的肝脏。除此之外，蒲公英中所含有的蛋黄素可以有效的预防肝炎，对于肝癌的预防也十分有好处。
第二个，三七
三七又名田七，是一种非常有效的中药材，三七可以刺激肝细胞的活性，对于肝脏的解毒能力也有所提升。同时经常食用三七的话，还可以在肝脏的外表面形成一层保护膜，对于保护肝脏具有十分有利的作用。所以说在日常生活中，我们可以多吃一些三七，对于我们的肝脏健康十分有好处。
第三个，鸡骨草
对于鸡骨草，很多人可能不太了解，其实鸡骨草在凉茶中很常见，而且煮粥的时候放上一些鸡骨草可以很好的保养身体，对于体虚的症状也有很好的治疗效果。除此之外，鸡骨草还可以平肝火，补脾虚，能够快速缓解肝脏区域的疼痛。所以说在平时多吃一些鸡骨草对于我们的身体健康和肝脏健康都很有好处。
在日常生活中，我们都十分重视养生。很多人都喜欢用枸杞泡水喝，但是有的人喜欢枸杞，有些人却不喜欢，所以说如果大家不喜欢枸杞的话，可以用蒲公英，鸡骨草和三七来代替枸杞，对于我们的身体健康也十分有好处，可以平肝火，补脾虚，对于改善身体健康十分有好处。
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本文编辑：佚名
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