本周
“雨”你相伴
“雨”你共度
“雨”你没完
一场大雨局部暴雨的降水
将会在今天夜间到明天白天来临
据气象台最新消息
3月华南将进入强对流天气高发期
好好珍惜周一
因为从今晚开始
番禺进入雨+雷+风的强对流状态
冷空气即将到货上门
未来这一周
别指望太阳出来露面了~
降雨今天夜间开始
预计，受高空槽和强盛暖湿气流影响，今天夜间到明天白天我区将有一次大雨局部暴雨降水过程，并可能伴有短时强降水、7～8级雷雨大风、强雷电等强对流天气，降雨主要集中在4日夜间，最大时雨量20～30毫米，过程累积雨量40～60毫米。
明天记得带伞和添衣
5日白天降雨短暂减弱，5日夜间起受冷空气影响，降水再度加强，有中到大雨，气温明显下降，转阴冷天气。
预报全是雨
展望7～9日我区仍将有持续性降雨，间中雨势较大并伴有局地强对流天气。
我区具体预报
（每日预报时效为前一日20时至当日20时）
3月5日：阴天间多云，有大雨局部暴雨并伴有局地强对流天气，气温18～24℃；
3月6日：阴天，有中到大雨，气温由23℃降至17℃；
3月7日：阴天，有中到大雨，气温15～18℃；
3月8日：阴天，有中雨，气温15～18℃；
3月9日：阴天，有小雨，气温15～19℃；
3月10日：阴天，有中雨，气温16～19℃。
阴雨模式即将再度重启
雨下足一个星期
各种大雨、小雨、阵雨、雷雨
下到你怀疑人生！
除了防风防雨，还要防雷电~
多准备更换的衣服
别让自己走到“衫穷水浸”的囧况~
阴雨天衣服速干方法
1
毛巾吸水法
在湿衣物上裹一块干毛巾，再将衣物和干毛巾同时卷起，用力的拧到滴不出水。
这样毛巾就会很快把水分吸走，提高脱水的效果，也就加快了衣物的变干速度啦~
2
塑料袋快干法
用干净大号的黑色塑料袋，或者黑色棉布，套到需要晾晒的衣物上，用夹子固定好，挂在光线好、通风的地方。
都知道黑色能吸收热量及紫外线，不但比自然晾晒干得快上许多，还能顺带给衣服杀菌！
这个招数特别适合在阴雨天的时候晾衣服，大家伙可以试试哦。
3
塑料袋烘干法
这是所有的方法中衣服干的最快的方法，只需要十多分钟就能速干衣物。需要用到一台吹风机和塑袋。
准备一个塑料袋，真空袋也行，然后将要速干的衣物放入袋中，衣物要尽量的拧干排除水分。
袋子捂紧，然后将吹风机对着衣物吹。需要注意的是袋子不能密封。
最好是在尾部剪开一个小口子，这样能让热气流通。
吹风时记得停下将衣物翻转，这样受热更均匀衣物干得更快。
除了衣服要准备
春季祛湿养生，也不能落下！
“内服”祛湿
健脾祛湿：此类食材和药材有帮助脾胃运化水湿的功效，比较平和，适合人群广。如：茯苓、白术、扁豆、芡实、莲子（去心）、薏苡仁（炒后不会太凉）、山药（宜用干品）、豆芽等。
清热祛湿：此类食材和药材相对偏凉，适合于口苦口臭、大便粘腻难解、尿黄湿热较重者，脾虚体寒者不宜多吃。如冬瓜、茵陈、溪黄草、木棉花、鸡蛋花、鸡骨草、车前草、蒲公英、蛇舌草等。
芳香化湿：此类药材有促进脾胃运化、醒脾开胃的作用，可以煲汤、做菜多用，也可以做成香囊佩戴。如选用砂仁、豆蔻、草果、藿香、佩兰等。
“外用”祛湿
穴位按摩、艾灸：按摩、拍打曲池、阴陵泉、委中、丰隆等穴位有祛湿的功效。艾灸对于寒湿较重的人更为适合。
拔罐、刮痧：拔罐、刮痧可以疏通体表经络，激发脏腑气血流通，促进湿气排泄。医院，通过专业的指导进行选择。
泡脚：泡脚不但可以促进湿气排出，对脚部真菌繁殖也有一定的抑制作用。可常用苦参、白鲜皮、地肤子、花椒、黄柏等作为泡脚材料。
三款食疗方请收好
紫苏茶
材料：紫苏叶10克。
做法：将紫苏叶晒干、研末，再用开水冲泡，代茶饮用。
功效：此品具有行气、解表散寒的功效，适用于鼻塞流涕，畏寒，全身肢节酸痛等。
韭菜猪肉饺
材料：猪肉克，韭菜克，鸡蛋2只，饺子皮、食盐、胡椒粉各适量。
做法：先将鸡蛋炒成蛋末、韭菜切段备用。把猪肉剁成肉馅后，加入适量食盐及胡椒粉调味，再倒入蛋末和韭菜，并搅拌均匀。最后把馅料包进饺子皮，再煮熟即可。
功效：此品具有温中行气、益肝健胃的功效，适合春季头身困乏、食欲不振者食用。
天麻炖鱼头
材料：鱼头1个，天麻15克，黑枣2粒，姜片、绍酒、食盐适量。
做法：先将鱼头洗净、抹干水，然后把黑枣、天麻和姜片放在鱼头内。将鱼头放入瓦锅中，加入毫升开水及适量绍酒，用中火炖40分钟，最后加入食盐调味即可。
功效：此品具有补脑益智、祛风止痛的功效，常用于治疗头晕，耳鸣，记忆力下降及肢体麻木痹痛。
都说春雨贵如油
但是这一周可能会太油腻了
外出的记得带伞~
来源：番禺天气、健康顺德
编辑：Elvira
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
